Ebegümecinin Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilir?
Ebegümecinin faydaları son yıllarda tekrar popüler hale geldiği için pek çok kişi tarafından unutulan bitki, yeniden raflarda yer almaya başladı. Geleneksel tıpta sıkça tercih edilen ve geçmiş yıllarda en sevilen bitkiler arasında bulunan ebegümeci pek çok hastalığın tedavisi için kullanılıyor. Sağlıklı beslenmek isteyenlerin hayatlarına dahil ettikleri ebegümeci genellikle çayı yapılarak tüketiliyor.
Ebegümeci hem bitkisinde hem de köklerinde sağlığa olumlu etki yaratan çok sayıda bileşen bulunduruyor. Mor çiçekli bir bitki olarak yol kenarında kendiliğinden yetişen ebegümeci, demlendiğinde aromatik bir çay haline geliyor.
A, B, C, E vitaminleri oldukça zengin olan ebegümeci kalsiyum, çinko, magnezyum ve potasyum gibi mineraller de içeriyor. En önemli faydası sindirim ve solunum sistemine dair koruyucu bir etki yaratması. Aynı zamanda içeriğinde bulunan malvin adlı madde diş ve diş etleri içinde koruyucu etkiler sunuyor. Bu durum, ebegümeci bitkisinin ağız ve diş bakım ürünlerinin içeriğinde yer almasını sağlıyor.
Ebegümecinin faydaları arasında solunum sistemiyle ilgili olan rahatsızlıklarda etki göstermesi de bulunuyor. Balgamlı öksürük ve bronşit gibi kış hastalıklarının tedavisinde takviye olarak tercih edildiğinde hastalığın kısa süre içerisinde ortadan kalkmasını sağlıyor. Ebegümeci bitkisinin ateş düşürücü ve rahatlatıcı etkileri de bulunuyor.
Vücuttaki ağrıları gidermeye yardımcı olan ebegümeci ciltte bulunan yara, yanık ve çıbanların iyileşmesine de yardımcıdır. Ses kısıklığı şikayetimiz varsa tüketebileceğiniz ebegümeci çayı, sindirim sistemini düzenler ve kabızlığa karşı etkili bir kür olarak kullanılır.
Ebegümeci Çayı Faydaları Nelerdir?
Özellikle kış aylarının gelmesiyle birlikte soğuk havalar pek çok kişinin hastalanmasına neden oluyor. Soğuk havalarda hastalığın etkilerinden kurtulmak ve kendinizi daha iyi hissetmek için tüketebileceğiniz ebegümeci çayı, hastalığın istenmeyen etkilerini ortadan kaldırmaya yardımcıdır.
Ebegümeci çayının faydaları arasında göğsünüzü yumuşatması ve öksürüğü kesmesi bulunur. Yaşam konforunu düşüren soğuk algınlığı belirtilerini minimize etme konusunda etkilidir.
Ebegümeci Çayı Nasıl Hazırlanır?
Ebegümeci çayı hazırlığı için öncelikle kurutulmuş bitkiye ihtiyacınız bulunur. Özellikle soğuk algınlığı gibi hastalıkların giderilmesi konusunda önemli bir rol oynayan ebegümeci çayı çubuk tarçın ve toz zencefil ile lezzetlendirilebilir. Bir tatlı kaşığı ebegümeci yaprağı, bir çubuk tarçın, damak zevkinize göre toz zencefil, adaçayı ve limon ekleyerek hazırlayacağınız ebegümeci çayı hem lezzetli bir bitki çayı içmenizi sağlar hem de hastalığın istenmeyen etkilerinin giderilmesine destek olur.
Bütün malzemeleri hazırladıktan sonra 2-3 su bardağı kaynamış ve dinlenmiş suyun içerisine ilave etmelisiniz. 8-10 dakika içerisinde çay demlenmiş olur. Demlendikten sonra tatlandırmak için 1 çay kaşığı bal ilave edebilirsiniz.
Ebegümeci Bitkisi Neye İyi Gelir?
Bağışıklık sistemini güçlendirmek, solunum problemlerini azaltmak, boğaz ağrısı ve öksürük gibi solunum yolu rahatsızlıklarının semptomlarını hafifletmek, ebegümecinin faydaları arasında yer alıyor. Ebegümeci içerisinde bulundurduğu C vitamini sebebiyle cilt sağlığına da faydalıdır. İçerisinde flavonoidler ve anti enflamatuar bileşikler bulundurur. Bu bileşikler sayesinde yaşlanma belirtilerini ve ciltteki iltihabı azaltmaya destek olur. Bağırsak sağlığını destekleyerek stres ile başa çıkmaya yardımcıdır.
Ebegümeci Çayı Ne Zaman İçilmeli?
Faydaları sebebiyle sevilerek tüketilen bir çay olan ebegümeci çayı günde 2 bardaktan daha fazla tüketilmemelidir. İçerisinde kafein bulundurmadığı için gece yatmadan önce tüketilebilir, uykuya dalmaya yardımcıdır. Gün içerisinde dilediğiniz herhangi bir zaman diliminde tüketebileceğiniz ebegümeci çayını taze olarak hazırlamalısınız. Bekleyen ve uzun süre demlenen ebegümeci çayı rahatsız edici bir tat meydana getirebilir. Taze olarak demlediğiniz ve tükettiğiniz ebegümeci çayı, rahatlamanıza ve solunum yolu hastalıkları semptomlarının giderilmesine destek olur.
Ebegümeci Çayının Yan Etkisi Var mı?
Ebegümeci bitkisinin ve bu bitkiden elde edilen çayın bilinen herhangi bir yan etkisi bulunmaz. Buna rağmen doktorlar günde 2 bardaktan daha fazla ebegümeci çayı içilmesini önermez. Mide rahatsızlığı yaşıyorsanız başka bitkiler ile karıştırmamaya ve tüketmeden önce bir uzmana danışmaya özen göstermelisiniz.