Kahve Kaç Kalori?
Kahve kaç kalori gün içerisinde kahve içmeyi sevenler ancak diyetine dikkat edenler tarafından merak ediliyor. Pek çok kişinin en sevdiği içeceklerden biri olmayı başaran kahve, farklı çeşitler ile hazırlanıyor. Kahve hazırlığı için kullanılan malzemeler ve kahve çekirdekleri kahvenin kalorisinin değişmesini sağlıyor.
Kahve Kaç Kalori?
Kahve temelde bir meşrubat çeşidi olsa da kendi içerisinde farklı çeşitlere ayrılıyor. Eğer gün içerisinde filtre kahve tüketmeyi tercih ediyorsanız 100 mililitrelik bir porsiyondan yalnızca yarım kalori alırsınız.
Hazır Kahve Kaç Kalori?
Hazır yani granül kahve hazırlığı en kolay kahve türü. Hazırlamak için granül kahvenin üzerine sıcak su ilave etmeniz yeterli. Hazır kahvenin kaç kalori olduğu ise kullandığınız kahve miktarına göre değişebilir. Eğer krema ya da süt kullanmadan, yalnızca kahve ile hazırlık yapıyorsanız bir porsiyon kahvede yalnızca yarım kalori bulunur. Kahvenize 1 çay kaşığı şeker attığınızda miktar 16 kalori artar. Eğer kahvenizi kremalı içmeyi seviyorsanız 2 yemek kaşığı krema ile hazırladığınız kahvenin kalorisi 101 kalori olur.
Caffe Latte Kalori Miktarı Ne Kadar?
Latte son yılların en sevilen kahvelerinden biri olmayı başarıyor. İçerisinde espresso ve köpürtülmüş süt bulunan latte farklı sütler ile hazırlanabileceği gibi şuruplar ile de lezzetlendirilebiliyor.
Yağsız süt ile hazırlanan bir porsiyon latte içerisinde 102 kalori bulunuyor. Bu miktar yarım yağlı süt ile hazırlandığında 143, laktozsuz süt ile hazırlandığında 168, yağlı süt ile hazırlandığında 181, soya sütü ile hazırlandığında 119, badem sütü ile hazırlandığında 74, yulaf sütü ile hazırlandığında 116 ve Hindistan ceviziyle hazırlandığında 115 kalori olarak değişiyor.
Espresso Kahve Kaç Kalori?
En sert kahvelerden biri olan ve pek çok kahvenin temelini oluşturan espresso genellikle 30 mililitrelik porsiyonlar ile servis ediliyor. 30 mililitrelik bir espressonun kalori değeri yalnızca 1 kalori. Bu özelliği ve en düşük kalori değerine sahip kahvelerden birisi.
Filtre Kahve Kaç Kalori?
Özellikle diyet süresinde en çok tüketilen kahvelerin arasında filtre kahve geliyor. Büyük boy fincan ile tükettiğiniz filtre kahveden içerisinde şeker veya süt bulunmuyorsa yalnızca 3 kalori alırsınız. İçerisine şeker ve süt ilave ettiğiniz bir fincan kahvede ise 24 kalori bulunuyor.
Türk Kahvesi Kaç Kalori?
Kahve tutkunlarının favorilerinden biri olan Türk kahvesi Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden birisi. Özellikle yemek sonrası yoğun bir ilgi gören Türk kahvesi spordan önce içildiğinde yağ yakımını hızlandırır ve gün içerisinde tüketildiğinde tansiyonu dengeliyor.
Türk kahvesi damak tadına uygun olacak şekilde hazırlanıyor. Şekerli ya da şekersiz olarak hazırlanıyor olması kalorisini değiştiriyor. Eğer kahvenizi şekerli tercih ediyorsanız bir fincan Türk kahvesinden yaklaşık 42 kalori alırsınız. Orta şekerli Türk kahvesinde ise bu oran 17 kaloriye düşerken sade Türk kahvesi yalnızca 7 kalori içeriyor.
Dibek Kahvesi Kaç Kalori?
Kahve çekirdeklerinin özel bir havanda dökülmesiyle elde edilen dibek kahvesi aromatik lezzetiyle pek çok kişi tarafından seviliyor. Dibek kahvesi içerisinde yalnızca Türk kahvesi değil, bunun yanı sıra keçiboynuzu, krema, zahter, menengiç kahvesi ve kakao da bulunuyor. Özel bir karışım ile hazırlanan ve yumuşak bir tada sahip olan dibek kahvesinin kalorisi de değişiyor.
Çoğunlukla şeker ya da süt ilave etmeden hazırlanan çünkü yeterince yumuşak bir içime sahip olan dibek kahvesi Türk kahvesi fincanında tüketildiğinde 76 kalori bulunduruyor. Tercih edilen bardak ve kullanılan kahve miktarı kalorinin değişmesini sağlıyor.
Soğuk Kahve Kaç Kalori?
Yaz aylarının favorisi olmayı başaran soğuk kahve sıcak günlerde kahve severlerin içini ferahlatıyor. Soğuk kahveler de sıcak kahveler gibi farklı damak tatlarına hitap edebilecek şekilde üretildikleri için kalori aralıkları değişiyor.
Iced americano olarak da adlandırılan ve yalnızca kahveden oluşan soğuk kahve yaklaşık 6 kalori bulunduruyor. Fakat içerisine süt ya da krema gibi eklemeler yapıldığında kalori miktarı 60 ile 210 arasında değişiyor.
Kahveden Alınan Kalori Miktarı Nasıl Düşürülür?
Eğer her gün 2 bardaktan daha fazla krema ve şeker içeren kahve tüketiyorsanız kahveden aldığınız kalori miktarı oldukça yüksek. Yediklerinize ve içtiklerinize aşırı kilo alımına engel olmak için dikkat etmeye çalışıyor ve bu sebeple kahve kaç kalori hakkında araştırma yapıyorsanız alabileceğiniz birkaç küçük önlem ile kahveden alınan kalori miktarını minimize edebilirsiniz. Kahveden aldığınız kalori miktarını düşürmek için kahvenizi süt ya da şeker gibi ekstralar olmadan tüketmeye özen göstermelisiniz. Eğer şeker ya da süt olmadan kahve içmekte zorlanıyorsanız gün içerisinde tükettiğiniz kahve miktarını azaltmaya çalışmalısınız.